Милые мои ,приветик ☺💚 Бесплатный канал в telegram "ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПОХУДЕНИИ" Ссылка в конце поста С приятными  новостями для вас и особенно для тех ,кто давно хочет похудеть..начинает и бросает ,садится на "чудо " -диеты и срывается...такой вот замкнутый круг Не отчаиваемся 💪🔥 Путь осилит идущий и ,конечно,грамотный подход к процессу снижения веса В моем закрытом клубе "похудей с 🔥" делюсь знаниями как достичь фигуры своей мечты и сохранить результат ,изменив свои отношения с едой и

Рассказ о гонке "Стальной характер", которая проходила в выходные. Автор делилась своими инсайтами о том, что такое стальной характер и как он проявляется в жизни. Также были представлены фотографии и отзывы о мероприятии.

ЭФИР ВК - ЗНАКОМСТВО и почему вес может расти на диете, где можно похудеть без диет, а также как можно изменить свои пищевые привычки и начать тренировки.

Соревнования - это мотивация для лучшего результата и проверка своих возможностей. Главное - не забывать о своем здоровье. Автор пробежала полумарафон без должной подготовки, но получила удовольствие от процесса и созерцания видов Москвы. Достигать состояния счастья и гармонии с собой - это важно. В конце автор благодарит свою тренершу и использует хэштеги: #тренер #тренеронлайн #полумарафон #бег #здоровоетело #москва.

Майские праздники с творчеством 😍 ЖИВОЙ МАСТЕР -КЛАСС Нейрографика стройности " 🎨 ВЕДУЩИЕ : •специалист нейрографики и мастер разборов Лена Семко •фитнес -тренер и нутрициолог Яна Волович на этом мастер-классе мы решили взять тему глобальнее и рисовать алгоритм "исполнения желания "💞 От меня по питанию будет разбор на тему "рациона для молодости организма и красоты кожи и волос "🥰 НАША ПРОГРАММА Будет состоять из рисования нейрографики и лекции ~2,5 часа и ,конечно, же общения 💞 Жи

В статье рассказывается о том, почему полезно есть жиры на завтрак. Жиры убирают тягу к сладкому, стабилизируют уровень кортизола и помогают расщепить жир и превратить его в энергию. В статье также перечислены продукты, содержащие полноценные животные и растительные жиры.

Статья о 5 причинах, почему живот не становится плоским. В статье описаны причины, такие как жир, слабость мышц, осанка, диастаз и проблемы с ЖКТ и гинекологией. Также автор оставляет ссылку на свою группу вконтакте.

Статья рассказывает о том, что РПП - это расстройство пищевого поведения, которое возникает, когда мы запрещаем себе какую-то пищу и устанавливаем дикие правила. Автор объясняет, что первый шаг к РПП - это объявить одни продукты полезными, а другие - вредными. Она также приводит примеры исследований, которые показывают, что деление еды на полезную и вредную может привести к негативным последствиям для психологического и физиологического здоровья.

Быть летом в шикарной форме, похудеть, обрести полезные привычки и быть в балансе со своим телом и душой вместе с психологом Алойной и психологом для принятия себя и избавления от пищевых зависимостей в Telegram-канале SMARTCажды.

Фитнес-проект с тренером и психологом предлагает эффективные комплексы тренировок на разные мышечные группы, а также smart техники для стабильного психологического состояния. В проекте участвуют фитнес-тренер и нутрициолог вместе с психологом, которые помогут привести себя в порядок и закрепить привычку заботиться о своем теле и эмоциональном состоянии. Важно сообщить о своем состоянии здоровья в самом начале вступления в команду. Для записи в проект можно написать в ЛС. #тренер #психолог #фитнеспроект #здоровье #стройность